红萝卜减肥食谱 降糖降脂。
　　减肥食谱一：七彩杂蔬沙拉(118大卡) www.99xr.com

　　材料(2人份)： 如何减肥

　　扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝1/6个、红甜椒1/8个、黄甜椒1/8个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。 减肥

　　烹调方法(15分钟)： 如何减肥

　　1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞起，隔掉水分备用。 减肥

　　2、将所有蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后捞起，隔掉水分备用。

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　　3、在碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。 减肥方法 www.99xr.com

　　4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。 如何减肥