生姜粥减肥食谱

　　中医常把食物分为阴阳两xing，生姜是属于阳xing食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴xing还是阳xing。阴xing食品增加能量输入，阳xing食品增加能量输出。西医所谓的“基础新陈代谢率”（BASAL METABOLISM）是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳xing食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有 很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。 减肥

　　适应症：头痛鼻塞、慢xing气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。 如何减肥

　　制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。 宜忌：热症忌服。

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