1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克 减肥方法 www.99xr.com

4.晚餐...蔬菜汁200cc www.99xr.com

5.就寝前...1-2杯水 减肥食谱

另外还有叁种方式: 减肥食谱

(1)午餐正常餐

减肥方法 www.99xr.com

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 如何减肥

(2)晚餐采正常餐 减肥

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 减肥食谱

(3)早晚餐优酪乳 www.99xr.com

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) www.99xr.com

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 减肥