凉拌西芹的做法：减肥食谱几种炒菜做法

　　1、将西芹的叶子摘去，洗净。

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　　2、将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。 减肥

　　3、将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮的），切段，装盘撒上食盐少许 减肥食谱

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洋葱炒肉的做法 减肥方法 www.99xr.com

　　1、 锅烧热，油烧热，先入肉片煸炒几下。 如何减肥

　　2、 再入洋葱煸炒几下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下锅，精盐，鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味，适于下饭。 减肥

番茄炒蛋的做法 减肥方法 www.99xr.com

　　1。 番茄去皮，切块待用，鸡蛋打散，加少许盐和味精调味。

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　　2。 起油锅，下番茄煸炒，出水后，用中火收浓番茄汁，一来菜不会太水，而来，番茄这样煮一下香味倍增，待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液，轻轻推动，使其慢慢凝成蛋块，淋上麻油，撒上葱花即可。拌匀，倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一个开胃菜。 减肥方法 www.99xr.com