原料：木瓜、红枣、莲子 减肥
调料：蜂蜜、冰糖 减肥方法 www.99xr.com
叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女xing。制作这款甜品时，担心体重的女xing可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女xing可以加入蜜蜂调味。
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做法： 减肥
1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
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2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 www.99xr.com
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘xing平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
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