海带大米粥的做法 海带大米粥的功效与作用
海带大米粥的制作材料
大米100克．海带60克，陈皮1片。葱花、味精、盐、香油各少许。
海带大米粥的制作过程
1海带浸透．洗净切丝；大米洗净，浸泡30分钟；陈皮浸软。
2锅内注入足量清水．加入大米煮沸，转小火煲成粥。
3加入陈皮、海带再煲10分钟，加盐、味精调味。‘撤上葱花即可。
海带大米粥的功效与作用
海带大米粥的功效与作用
海带大米粥中的海带是一种含碘量很高的海藻。常吃能够预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。