桑葚山药豆粥补肝肾健脾胃_久久养生网移动端

食材：桑葚果山药豆麦片红枣蜜豆

做法：

1.将麦片（不是速溶的）在水中浸泡十分钟后用清水洗两遍备用

2.分别取山药豆，桑葚果，蜜豆适量备用（山药豆和桑葚果都是之前就洗净的，蜜豆是超市里买回的上次没用完也冷藏了）

3.红枣先用温水浸泡十分钟后逐个洗净切开

4.锅内倒入适量水，将上面备好的食材一并放进锅内大火熬煮，开锅后将锅盖取掉再改小火慢慢熬煮，只要麦片煮开熬烂后就可以关火了，因为山药豆原本就是煮熟过的。其它都比较易熟。

桑葚山药豆粥补肝肾健脾胃