花生栗米粥的做法 花生栗米粥的功效与作用
花生栗米粥的制作材料
花生栗米粥的制作材料
栗米、花生仁各50克，红豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
花生栗米粥的制作过程
花生栗米粥的制作过程
1. 栗米、花生仁、红豆入清水浸泡4个小时，淘洗净。
2.注适量清水入锅．下花生仁、红豆煮沸．
3.改小火煮30分钟，下栗米，煮至酥软，下冰糖、桂花糖即可。
花生栗米粥的功效与作用
3.改小火煮30分钟，下栗米，煮至酥软，下冰糖、桂花糖即可。
花生栗米粥的功效与作用
花生栗米粥富含钾、磷、镁等多种矿物质．有清热解毒，和胃消肿的功效。
