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红薯西米粥的做法 红薯西米粥的功效与作用
红薯西米粥的制作材料
红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量。
红薯西米粥的制作过程
1.红薯洗净去皮，切粒：粳米、西米淘洗干净。待用。
2.注清水入锅．放粳米、西米、红薯粒。
3.中火熬至米软烂。加糖适量即可。
红薯西米粥的功效与作用
红薯西米粥富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和钙、磷、铁元素及胡
萝卜
素等营养物质．能益气温中、防止肥胖。
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