洋葱姜丝炒海米的做法洋葱姜丝炒海米的功效与作用

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洋葱姜丝炒海米的制作材料

洋葱150克，海米30克，盐、姜丝、酱油、色拉油、料酒、香油、味精各适量。

洋葱姜丝炒海米的制作过程

1.洋葱去皮、洗净、切丝；水发海米洗净。待用。

2.料酒、味精、酱油、盐、姜丝入碗调成汁。

3.炒锅上火．倒色拉油烧热．加洋葱、海米，烹入调味汁炒熟．淋入香油即可。

洋葱姜丝炒海米的功效与作用

洋葱姜丝炒海米肉质肥嫩鲜美，高蛋白、低脂肪．其烟酸可促进皮肤神经健康．有利尿消肿、消脂排毒功效。

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