食材明细
猪肝含铁量较高，是养血、补血的佳品，含有多种维生素，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老；枸杞叶具有一种特殊的香甜味，还有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效；姜既可解女xing的寒冷腹痛还能去除食材的腥膻。
- 3两
- 3两
- 枸杞 20粒
- 姜 小块
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 白胡椒 少量
- 鸡汁 1大勺
- 料酒 少量
猪肝含铁量较高，是养血、补血的佳品，含有多种维生素，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老；枸杞叶具有一种特殊的香甜味，还有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效；姜既可解女xing的寒冷腹痛还能去除食材的腥膻。
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1
主料 -
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调料 @久久养生 www.99xr.com -
3
枸杞叶洗净，枸杞泡开洗净，姜切丝待用
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4
猪肝洗净后，在清水加料酒和盐，把猪肝浸泡30分钟 -
5
取出猪肝洗净后切片，加香油、盐、鸡精、白胡椒，腌制30分钟去腥入味备用 -
6
锅里下水待水开后，把腌制好的猪肝放入飞水
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7
猪肝变颜色即可捞出待用 @久久养生 www.99xr.com -
8
取另一锅做水，在里面加入少许姜丝、香油 -
9
待水开后下入枸杞叶和枸杞
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10
倒入焯过水的猪肝，搅拌均匀 -
11
加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁，待水开后煮1-2分钟即可 -
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盛入碗中 @久久养生 www.99xr.com
小贴士
1.对鲜猪肝浸泡、腌制和飞水，是为了去除猪肝的腥味，也可以把猪肝淤血里不好的物质，尽可能的去除掉，这样处理过的猪肝吃起来才更健康
2.在水里先放油再放枸杞叶，才能使煮出来的枸杞叶保持绿色