蜜豆酸奶
减肥瘦身 去水肿 红豆300克；酸奶； 白砂糖70克；水适量；这款蜜豆酸奶，做法非常简单，煮好的蜜豆拌入酸奶就可以了，随手一搭配，但味道却非常了得，酸奶和红豆的营养大家都知道哦，听说还有减肥的功效呢，哈哈，爱美的女士，来一杯酸甜可口的蜜豆酸奶吧，无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天都是美美的享受哦。
酸奶的营养众所周知，而红豆的营养价值也不可小看哦。
【红豆（赤豆）的药用功能】 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤可治疗肠痛等。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。
做法和步骤
- 1红豆用清水浸泡3小时。
- 2加没过豆子的水，大火煮沸后，换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。
- 3加入白糖搅拌，继续焖煮至水干，豆子煮烂为止。
-
- 4最后蜜豆放凉拌入酸奶中，美美的夏日饮品就做好喽。
- 5今天这个蜜豆酸奶超级简单，就是煮好的蜜豆拌入酸奶中就可以了，酸奶的营养众所周知，而红豆的营养价值也不可小看哦。在炎炎的夏日里，来一碗冰镇后的蜜豆酸奶，绝对是
- 美美的享受哦~~~
-
无