早上吃什么减肥呢?
早上吃什么可以减肥呢?中医建议早上空腹吃15颗干红枣。不过在你吃枣之前，最好是先淋浴。淋浴后不仅身体会舒服多了，还会增加新陈代谢，消耗部分热量，还能抖擞精神呢。
早上空腹吃15颗干红枣
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾、促进消化，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。尤其是女生，吃红枣还能补气补血，是非常不错的健康减肥的方法吧。
早上吃什么减肥，不如来个黑木耳红枣汤：
有些MM不太喜欢吃干红枣，那就用红枣泡茶来喝或者煮汤喝。今天，小编推荐一款减肥瘦身汤——黑木耳红枣汤，美味又减肥，还可以美容呢，三效合一，赶紧来学学黑木耳红枣汤怎么做的吧，以后就不用为早上吃什么减肥发愁了，还能填饱肚子呢!
早上减肥餐——【黑木耳红枣汤】
材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：
1、首先将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。
2、黑木耳用清水泡发，然后洗干净。
3、把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
早上没时间来做这款减肥餐的话，可以前一天晚上提前做好一大锅，然后早上热一下就可以喝了。减肥的MM早上就吃这个减肥瘦身咯!