木瓜鲫鱼汤
健康功效：
鲫鱼：有着和胃、健脾、活血通络功效。
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿。
做法：买来的鲫鱼洗净后在上面涂抹一层料酒或着白酒腌制15分钟；木瓜去皮、去籽后切块待用；锅中放少量的油，趁油不热将腌好的鱼放入，小火慢慢煎至两面微微焦黄；放入姜片煸炒香；然后在锅中加入开水，没过大半个鱼身。转大火；转大火，等水开后转文火炖20分钟；20分钟后，加入牛奶，继续炖一个小时；之后加胡椒，炖10分钟；关火前5分钟加盐调味。
山药炖排骨
健康功效：
山药：止泻、健脾、补肺。
排骨：补肾、益气、润燥。
罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂。
做法：准备好食材；排骨用水冲洗，倒入少许料酒去味；锅内倒入山药，将山药焯水；铁棍山药去皮切块；枸杞用水泡洗；锅内入水，放入排骨；半小时后，放入山药；开锅后放入姜片和罗汉果，炖煮半小时；放入枸杞，开锅后调入适量盐出锅。
罗汉果淮山猪骨汤
健康功效：
罗汉果：化痰止咳、清肺、糖尿病可服用水果，辅助降血脂。
做法：排骨斩块清洗后，用花雕或料酒浸泡20分钟；之后冷水下锅，进行飞水。（开锅后煮10分钟，捞出沥干水分）；淮山去皮切段，姜切成片，罗汉果洗净，枸杞用少量清水浸泡；重新做汤煲，加足量的水，水开后下猪骨；再将罗汉果、淮山、姜放入锅中，中火煮开后转小火煲3小时以上；加枸杞和盐，继续煲20分钟即可。