如果你没有胃病那么你将很难了解那些胃胀气患者的痛苦。目前因为当代人的精神压力大或者消化不良常常都会易导致都市青年男女有胃动力不足的现象。所以饭后会有明显的饱胀感，易嗳气，而且还会坐卧不安同茶饭不思的情况。同样胃胀气情况反反复复时便容易导致有胃炎出现，还易造成溃疡等等，更严重时甚至会变成胃癌。所以朋友们一旦有胃胀气的情况时，不妨通过食疗方法来缓解这种疾病症状。
胃胀气吃什么食物好？就由久久养生网小编具体的食物治疗法如下文所示：
一、苦瓜排骨汤。
只需要在锅上火后倒入排骨，用大火烧开，再放葱段、姜片、料酒，改用小火烧至排骨熟烂之际，再适当的加入苦瓜同煮10分钟。通过加盐、味精进行调味即可。切记在排骨熟烂后再放入苦瓜，不然苦瓜易碎掉，因为此汤不但具有缓解胃胀气的功效，而且在夏天喝还具有着解热消暑的作用。
二、莲子百合糯米粥。
因为莲子具有着补脾益肾的功效，所以它则具有着养心安神的功效。同样百合在润肺止咳、清心安神方面的功效也不错。所以一旦有胃胀气情况时，不妨就喝喝莲子百合糯米粥，除了适用胃胀气患者还适用一些因为阴液丢失过多而导致的阴虚或者夜寐不安者。
三、荷叶搭配绿豆粥。
因为荷叶具有着清热解暑的作用，绿豆具有着清热生津的作用，自然利于消肿。所以它对于胃胀气的治疗十分有效，而且在夏天还适合暑热烦渴的患者朋友。制作的时候也比较容易。
四、胃胀气适合吃骨头汤。
只需要将排骨、生姜洗干净放在锅里，加清水置火烧开，适当的加少许盐来调味，大概炖10分钟关火即可。
俗话说得好，胃胀气应该三分靠治，七分靠养。所以通过食疗的方法来达到健胃养胃无非是最合理的方式！