冬瓜减肥一种健康有效的减肥方法

一、冬瓜的减肥原理

冬瓜与其他的瓜果不一样，它不含任何的脂肪，而且只含非常少的钠，具有利尿排湿的作用。

二、冬瓜虾仁

虾仁是一种高蛋白低脂肪的食物，它丰富的钙质能够防止人体发胖。

吃冬瓜虾仁要坚持少量多餐制，饿了就吃几口，最好是汤凉了再喝;如果坚持吃虾仁烩冬瓜，一再加上适量的运动，比如不行，一个月后大约可以减掉15到20斤;吃虾不要吃虾头，因为虾头含有很高的胆固醇，不利于人体的减肥以及健康。