莲子有养心、益肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。
枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。
莲子和
枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效，莲子搭配同食，可为人体提供丰富的营养成分，具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。
健康人食用则精力充沛，记忆力增强，并可防病抗病。
莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能养心安神、补中益气、补肾固精。
桂圆(
龙眼)也是传统的滋补佳品，具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强。
猪肚是补脾胃的佳晶，而莲子是补脾胃、润肺养心、滋肾的天然高级滋品。两者搭配同食，益肾、健胃脾的功效更强。