战胜心灵寂寞的最好方法就是让自己成熟一些，学会接受与面对现实。但如果你实在无法面对寂寞，不妨采取以下的方法。
(1)找点事做。喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全神贯注投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。慢跑、写作、做小手工甚至弹琴等，最重要的是做你所钟爱的事。你也可以借此认识其他志趣相投的朋友，让你的情感有人“分享”。
(2)回归自然。在大自然博大的怀抱里，可以使心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、慢步跑或踏单车。
(3)工作勿过量。每天工作八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作。可以适当延长工作的时间，但切忌过量，凡事适可而止，过重的工作只会加重人的孤寂感！工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐、与友共聚等。