(1)顺情而调。“七情”是人体生理活动的一部分，是人体对外界客观事物的刺激产生的情感反应。人们不应该为了附和某些环境，而把自己的真实情感强行压抑。在适当的场合和时间，应当顺其自然，当怒则怒，当喜则喜，当悲则悲。
(2)防太过不及。通过适当的方法化解，使情志活动不致太过或不及。不怒发冲冠，也不因思成疾等。从容应变，积极进取，是对付不良精神刺激的最佳方法。
(3)情有所系。精神生活要有所寄托，尤其是中老年人更要把日常生活安排得丰富多彩。工作学习之时，专心致志，神用专一；业余时间要培养一定的爱好。