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运动中出现什么情况要停止运动？
   
    胸痛随运动的进行而加剧；胸内绞痛；呼吸严重困难；感到格外疲劳；恶心；眩晕；头痛；四肢肌肉剧痛；足关节、膝关节、腿关节等疼痛；两腿无力；行走困难；脉搏显著增多。
 
健身运动后有什么禁忌？
   
    ①不宜立即停下休息。
    ②不宜立即吹风、游泳或冲冷水浴。
    ③不宜马上用热水沐浴。
    ④不宜立即饮水、喝冷饮。
    ⑤不宜立即吃饭。
    ⑥不宜吸烟。
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