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延缓衰老的方法是什么？

合理养生是延缓衰老最好的对策。古代养生家认为：“养生以不损为延年之术，不损以有补为养生之经，居安思危，防未萌也。”人们只要关注生命，学会养生，防止外来的各种伤害，补充维持生命的物质，强化脏腑组织的运作功能，是完全可以做到强身健体，延年益寿的。