生、长、壮、老、已是生命发展过程中不可逆转的自然规律，生命经过成熟期就必然走向衰老，即机体的形态、组织器官的生理功能、组织器官间的协调xing，以及机体对环境的适应能力等都出现退行xing变化。这些变化主要体现在：
①毛发变白和稀疏；
②皮肤出现皱纹；
③老年斑的出现；
④牙齿松动、脱落；
②皮肤出现皱纹；
③老年斑的出现；
④牙齿松动、脱落；
⑤眼睑松弛，视力F降；
⑥身高下降，体重减轻；
⑦听力减退；
⑧记忆力降低；
⑥身高下降，体重减轻；
⑦听力减退；
⑧记忆力降低；
③动作迟缓，精神、语言迟钝。
中医养生的宗旨不是追求“长生不老”或“返老还童”，而是防病延年，延缓衰老的进程，尽享天年——自然寿命。