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早餐后吃水果利于消化，利于营养的吸收。想要所吃的早餐更有效地发挥作用，就可以在早餐后吃个水果。吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，那样对健康好处多多。 国内农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补一下。餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰盛，早晨的维生素吸收可令确保人一天的精神饱满。早餐后吃水果利于消化，利于营养的吸收。
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