河虾芥蓝炒墨鱼的做法 河虾芥蓝炒墨鱼的功效与作用
河虾芥蓝炒墨鱼的制作材料
河虾芥蓝炒墨鱼的制作材料
墨鱼200克，芥蓝100克，河虾80克，生姜、色拉油、盐、味精、糖、蚝油、料酒、水淀粉、香油各适量。
河虾芥蓝炒墨鱼的制作过程
河虾芥蓝炒墨鱼的制作过程
1.墨鱼洗净切刀花，河虾去杂洗净，生姜切片，芥蓝洗净切片。
2.油入锅烧热，放墨鱼、河虾，泡炸至8成熟捞出。
3.锅底留油，放姜片、芥蓝煸炒片刻．加墨鱼、河虾，绍酒、盐、味精、糖、蚝油．旺火炒八味．水淀粉勾芡，淋入香油即可。
河虾芥蓝炒墨鱼的功效与作用
河虾芥蓝炒墨鱼的功效与作用
河虾芥蓝炒墨鱼滋阴养血、降脂；虾的蛋白质含量高、脂肪含量低．常食对体胖女性能起瘦身健体效果。
