中医认为，沐浴有发汗解表、行气活血、祛风除湿、舒筋活络等作用，而且可以促进人体机能的恢复，对于神经、血液、经络能起到良xing刺激的作用。
体质弱的人、妇女月经期及妊娠期或患有心血管疾病者，不适宜冲冷水浴，尤其在冬季。还要正确掌握沐浴的宜忌，才能更好地达到防病治病、养生保健的目的，防止因沐浴不当导致的意外事故。
(1)应该避免空腹、饱餐后、酒后等情况去沐浴。
(2)患有心脏病、高血压或肾病者不宜进入浴池洗澡，最好改为淋浴或擦浴，以防发生意外。
(3)冬天用热水器洗澡时，要注意通风透气，防止煤气中毒，热水浴时间不宜过长。
(4)沐浴的时间间隔除夏天每天一次外，其他季节每周洗两次即可，因为洗澡过勤易导致疲劳、皮肤瘙痒等，对身体健康不利。