是男xing的根本，也是非常脆弱非常容易受到伤害的，的形成需要很多的营养元素，那么怎样提高男xing精子质量呢？维生素B就是不可缺少的元素之一。一起了解一下吧！

荷兰科学家的一项新试验则发现，增加维生素B和锌元素的摄入量有助于提高精液质量，可能有利于生育成功。

据最新一期英国《新科学家》杂志报道，为了研究维生素B对男xing生育能力的影响，荷兰奈梅亨大学的科学家对107名已使伴侣怀孕的男xing和103名生育能力有缺陷、经过一年努力仍未能使伴侣怀孕的男xing进行对比研究。

对血液和精液样本进行的分析表明，这两组男xing血液里的维生素B和锌元素水平基本相当，但生育能力有缺陷的男xing每毫升精液中精细胞数目只有500万到2000万个，而绝大多数使伴侣怀孕的男xing每毫升精液中的精细胞数目均在2000万个以上。

研究人员将这些男xing随机分为4组，进行26个星期的试验：给第一组补充硫酸锌和安慰剂;第二组补充维生素B和安慰剂;第三组同时补充锌和维生素B;第四组则给予两份安慰剂。

试验结束后，重新对他们的血液和精液样本进行检查。

结果表明，生育能力有缺陷的男xing中，同时补充锌和维生素B的那些人，尽管他们在使伴侣成孕的问题上大部分仍然不成功，但他们产生的健康精子数量上升了74%。其它受试者的情况则没有发生明显变化。

研究人员还不清楚维生素B与锌为什么能增加精液浓度。他们猜测，可能是这些物质对DNA及转移RNA的合成产生了某种作用。

要当Dad 这些方式要不得：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

由于环境污染和工作压力使得许多男xing朋友的身体质量在逐渐的下降，据调查，男xing的精子质量也正在逐年下降。一定要合理的饮食，提高男xing精子质量。