男人的精子精液可以吃吗 男人或女人吃掉精液有什么影响吗？如何提高精子质量？男人吃什么补精子。男人如何提高精子质量？精子的产生是男xing发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。那么男人究竟吃什么可以补精子，如何才能提高精子质量呢？吃什么可以补肾壮阳呢？想必很多男xing朋友都在关心这个话题。下面让我们来讲解一下提高精子质量要吃这些食物：   当归：当归含有天然的植物xing荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、xing趣盎然。   鸡蛋：世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘，xing平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴。   鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。   韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。   生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男xing荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
  人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物xing荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和xing活动频率。   洋葱、大蒜、大葱：能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。   下面小编再来为你介绍几种食物，其补肾壮阳效果非常有效，大家不妨试试。   　  1、xing激素食物   　　男xing要想补精子，同时不能忘了增强xing功能，因此在生活中不妨多些含有xing激素的食物，在补肾壮阳、补精子的基础上还能有效的提高xing功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的xing激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。   　  2、矿物质    　　男人在补肾壮阳、提升精子质量的过程中，千万不要忘了补充各种矿物质。男xing的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。   　　3、含锌食物   　　可以说男xing生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是补肾壮阳、保证精子质量的关键。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男xing的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。     　　4、蛋白质与精氨酸   　　对于男人吃什么补肾壮阳、补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。   除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。     　　5、补充各种维生素   　　在日常生活中男xing要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有补肾壮阳、为精子提供原料、促进精子生成、保持xing器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止xing器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。           精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面，可以多吃些海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等含锌、含钙高的食物。下面来介绍一下应该注意的事项。   1、经常去诊所体检。应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。   2、多参加锻炼。   3、适度饮酒放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男xing应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。把手机放在上衣兜。   4、坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。   5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。   6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。   7、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。