精子质2和数里的正常，是男子能否生育的重要条件之一。然而，由于精子生xing娇嫩.容易受到各种伤害，故男子在日常生活中需对精子多加保护。归纳起来，精子有六怕: 《I】怕烟、酒 吸烟和酗酒是精子的大敌。精子对烟中毒素颇为敏感。香烟里的尼古丁能降低xing激素分 精子质2和数里的正常，是男子能否生育的重要条件之一。然而，由于精子生xing娇嫩.容易受到各种伤害，故男子在日常生活中需对精子多加保护。归纳起来，精子有六“怕”: 《I】怕烟、酒 吸烟和酗酒是精子的大敌。精子对烟中毒素颇为敏感。香烟里的尼古丁能降低xing激素分泌和杀伤精子，如果成年男xing每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%-49%，同时精子畸形率增高;长期大t饮酒可造成人体慢xing或急xing酒精中毒，能使70%的精子发育不良或失去活力。吃什么补精子？
《2)怕“饿” 有些男子饮食单调，偏食挑食，不粤欢吃动物xing食物《如肉、蛋、禽、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微盆元素锌被誉为’‘夫妻和谐素’，男子缺锌，会使xing欲及xing功能减退，精子数目下降30% -40%。甚至使人丧失生育能力。男人吃什么补精子？ (3)怕热 阴囊是墨丸的“温度调节器二，通常其温度比体温低1一29C ,年丸才能顺利产生精子。如果男子有洗热水澡的嗜好，则能使阴囊温度升高，可使精子产A减少，导致不育;穿牛仔裤一类紧身裤会紧裹阴续，使阴囊难以散热. 奉丸局部温度也会随之升高。此外，紧身裤还会妨碍阴狡部位静脉血液的回流，对精子的生成不利。 (4)怕“频” 如果房事过频，既能导致勃起功能障碍，也能使每次射精所含精子A减少。精子活力低怎么办？如果每毫升精液中精子少于2000万个，则受孕的机会就很少;少于400 万个，则几乎不能使妻子受孕。 (s)怕“忧” 如果因家庭琐事而导致夫妻不和，或是工作上不顺心，使自己终日处于忧郁和烦恼之中，这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使攀丸生精功能发生紊乱，也可导致婚后不育。 (6)怕“药”和“线” 经常使用镇静药、抗肿油药以及激素、峡喃类药等，可引起精子生长障碍、精子染色体损害和断裂;受大最放射线照射亦可引起精子染色体的畸变