海带有“碱性食物之冠”的称号，有很高的营养价值，是一种十分好的食物，深受人们的喜欢。那孕妇吃海带好不好？孕妇能吃海带吗？

 

    海带的特性和功效

 

    海带中含有极其丰富的碘，可以防治甲状腺肿大，也可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而且海带中不饱和脂肪酸和食物纤维的含量也很高，能够清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，调理肠胃。其中多不饱和脂肪酸EPA还能够使血液的黏度降低，减少血管硬化。同时海带含有大量的钙元素，可以降低人体对胆固醇的吸收，降压降脂。另外，海带中的胶质可以促使人体内的放射性物质通过排便的方式排出体外，减少人体内放射性物质的含量，降低放射性疾病的发生率，还带上还附着一层甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。最后，海带还具有补钙、降糖、防癌、护发、延缓衰老、抑制肿瘤、美容减肥、提高免疫力等功效。

 

    孕妇能吃海带吗？

 

    所以孕妇能吃海带，而且吃海带对孕妇身体有很多好处，而且有助于孕妇摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。但孕妇不能吃太多海带，否则会引起胎儿甲状腺功能障碍。而且因为水质污染，海带中可能含有砷这种有毒物质，所以烹调前要先用清水浸泡两三个小时，中间要换一两次水，不过不要浸泡太久。还要注意吃海带后不要立刻喝茶和吃酸涩的水果。