在怀孕期间可进行一些胎教，加强精神品德的修养，怡情养性，为孕妇创造一个舒适愉快的环境与心境，给胎儿良好的影响，有利于胎儿的智力发育。严格地讲，胎教不同于养胎、护胎，而以养神益智为务。孕妇要加强思想品德的修养，培养高尚的情操和美好的心灵。要专心致志地工作和学习，去赢得事业的成功和快乐。生活上知足，待人宽厚，做到“坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪机，口无邪言”(《诸病源候论·妇人妊娠病诸候上》)。如此，胎儿才会禀气纯正，有助于良好气质与性格特征的形成。孕妇可适当地参加一些文体活动，培养各方面的兴趣和爱好，以丰富自己的生活，陶冶情性。
孕妇可以从妊娠的第13周开始，坚持有计划地对胎儿说话、诵读诗歌，为其高歌或放录音磁带，让胎儿听悠扬动听的乐曲或歌曲，可以唤起孩子的注意力。可做一些抚摩动作训练，孕妇躺在床上，双手放在腹部，用手指轻轻地压抚胎儿，胎儿便出现蠕动。该法可激发胎儿运动的积极性，使其站立行走早于未受过训练的婴儿。
在饮食调摄方面，孕妇的饮食当以新鲜清淡、富有营养、易于消化、饥饱适中为原则，又当谨慎忌宜。孕妇应劳逸适度，“不可过逸，逸则气滞，不可过劳，劳则气衰”。适当运动可促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育，也有利于分娩顺利进行。过劳则动伤气血，对胎儿不利，过逸则气滞，也不利于胎儿发育。