花生腐竹鱼头汤_久久养生网移动端

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原料：鲢鱼头、花生、腐竹、红枣
花生腐竹鱼头汤的做法：孕妇食谱

功能：益气养血、清补脾胃，相宜孕期4-6个月孕妇食用。

3、鲢鱼头半个洗净；下油锅慢火煎至微黄待用；
相宜季候：四序
2、腐竹洗净，浸泡至软，切为段状待用；
1、花生仁150克，温水浸泡30分钟待用（意将坏的挑走防备黄曲霉素进口）；
5、汤锅加适量净水大火煲沸后改小火煲2个小时，加适量食盐调味即可合用。
调料：精盐、植物油、姜片

4、红枣洗净，浸泡去核待用；

小贴士：