概 述

阴虚火旺是一种由于阴阳失调引起的症状，有阴虚火旺的病人通常都会脸部发红，咽喉发干，心烦意乱，上火等不良现象的，我老公的弟弟就曾经出现过阴虚火旺的现象的，那时候他总会觉得身体很虚弱，经常的出虚汗，浑身提不起劲，后来他到中医那里询问该如何缓解这种症状，回家以后通过一些食疗的办法将阴虚火旺的症状减轻了，那么我来把他的经验分享下吧。

步骤/方法：

1首先，可以做甲鱼汤来喝，因为甲鱼有很好的滋补功效，对于阴虚的人特别有好处，不仅甲鱼的肉有这功效，甲鱼壳也经常被磨碎广泛运用在各类药物中，所以有阴虚火旺的人不妨经常制作甲鱼汤来服用。

2其次，可以到药店买一些比较正宗的西洋参，回家切片以后泡茶饮用，每天用西洋参茶来代替白开水，因为西洋参可以很好的滋阴补阳，帮助调理阴虚火旺的症状，而且西洋参性格温和，对身体没有刺激好副作用的。

3最后，可以自制百合莲子煲瘦肉粥来吃，将莲子，百合，瘦肉加上大米一起煮粥，每天早上替代早餐服用，可以起到很好的润肺，改善阴虚火旺症状的作用，还能改善因为阴虚火旺引起的各种心烦意乱等不良情绪

注意事项：

阴虚火旺的人有许多是因为xsh不节制，xsh太频繁引起的，所以在平时的生活当中，应该控制好，不要过多的xsh，否则症状会越来越严重的。