如果腹泻就要特别重视饮食，因为腹泻的人肠胃已经非常脆弱了，如果不重视饮食可能会引起其他肠胃疾病，那么腹泻适合吃哪些食物?又有哪些食物不适合食用呢?
腹泻适合吃的食物
1、粥：腹泻会导致身体水分和盐分大量流失，所以可以喝点白粥，里面少放一点盐，但是最好不要放肉，因为此时肠胃功能较弱，如果加肉会给肠胃功能带来更大的负担，所以腹泻后的几天最好是以清淡的食物为主;
3、面食：面食容易消化，不会给肠胃带来较大负担，而且营养也很丰富且容易吸收，但是要注意面条不能过于油腻。
腹泻不适合吃的食物：
1、冷食：对肠胃刺激过于严重，反而会使腹泻更加严重;
2、油腻的食物：油腻的食物往往不容易被消化，所以会增加肠胃负担不利于腹泻病人;
3、鸡蛋：同样属于不容易消化的食物;刺激性食物：对消化道黏膜造成较大刺激，可能会加重腹泻或引起其他肠道炎症。
最后提醒腹泻的病人，有一个很严重的误区，大部分都认为大蒜适用于百病，而实际上腹泻就不能吃大蒜，因其刺激性太强会使腹泻更加严重。