更年期是每个女性朋友都要面对的问题，在女性四十岁上下的时候是更年期发作最为频繁的时候，这一阶段的女性会有更多的妇科问题和其他的精神生活方面的问题，更多的容易产生性情上的变化，通常很多女性朋友过了四十岁容易产生脾气急躁，容易发怒的问题，让家人和朋友无限的困恼，今天我们就为您讲述一下更年期的时候如何进行食补来让更年期的妇女朋友拥有一个更好的心态，让女性朋友能够通过食物疗法更好地度过更年期，为自己身边的人留下一个好印象，也减少周围人们的负担。
四十岁的女性更年期在很大程度上是能够通过食物疗法进行调养的，当到达这个年龄的女性，一般都会有一些虚火上升的现象出现，因为身体内分泌不协调的种种问题而造成的，所以食物的选择应该依照中医的调养疗法进行医治，通常红枣是非常好的补品，不仅仅是作为女性生理期补血的食品，在更年期的时候也能够很好地对人的身体进行调养。
除了红枣以外，其他的对脾胃有好处的食物也是更年期食物的首要选择，当人们注意搜寻更年期适用的食物的时候，其实花生等油脂性的食物也不尝为一种非常好的食物疗法，花生中含有的蛋白质和油脂物质能够很好地补充女性更年期时候缺失的营养成分，为人体提供所需的微量元素，帮助身体恢复，调解身心健康。