趴桌打盹是许多白领的“必修课”

　　王雯是新区的一位白领，平时作息比较规律，对于自己的身体健康是比较注意的。但在最近单位组织的体检中，她查出有轻微的胃溃疡。“我一直比较注意，饮食也比较规律，怎么突然就有胃溃疡了呢？”王雯百思不得其解。后来，同事告诉她，有可能是中午午休的zs不对导致的。难道午休zs不对会导致胃溃疡么？

　　我的医药网(www.mypharma.com)小编来到了王雯单位，12点半的时候，看到不少员工吃过了中饭正准备午休。我的医药网小编看见，王雯的同事们大多数直接趴在桌子上睡觉，有的会在桌子上放一个小枕头，有的会披一个小毯子。更多的什么也没有，枕着手臂就睡了。王雯介绍，她的同事基本上都有午睡的习惯，单位中午的休息时间为11:30到13:00。“大家大都住在市区里，这一个半小时要吃饭，再小歇一会儿。”王雯表示，在前段时间的体检中，检查出来胃不太好的不止她一个，整个部门30多人，有胃病的占一大半。“以前都以为男同事喝酒、作息不规律，饮食不健康有可能导致胃病。现在看到这个微信，我们也就担心了。只是我们也不能确定两者之间就一定有关系。”

　　我的医药网小编观察到，许多公司和王雯的公司一样，员工们只要有时间，吃完中饭多有睡个午觉的习惯，而其中很多人都选择直接趴在桌子上睡。选择这样休息，主要是觉得中午的时间太少了，或者是没法安置躺椅这样的卧具。

　　趴着睡与胃病没太大关系

　　我的医药网小编为此咨询了一位内科医生，他表示，趴着睡觉与胃病虽没有太大的关系，但这种睡姿的确是一种很不健康的zs。中午刚吃完饭，由于要让胃部进行消化，全身的血液会再分布，这时血液会暂时到达人的消化系统，所以吃饱之后人会感觉到困。由于人体的主要消化器官还是在肠道，血液在胃中的时间不长，趴着睡觉与胃病之间其实关系不大，胃溃疡等一些胃病主要还是由于作息不规律，饮食不注意所导致的。

　　医生指出，趴着睡觉主要是影响了人体的颈椎与下肢循环。现在白领的颈椎病有许多都是因为这种睡姿所引起的。在医学上讲，最正确的睡姿其实是平躺着，用感觉最舒服的zs睡觉。现在白领都习惯趴在桌子上睡觉，其实医学上来讲，如果不能用健康的zs睡觉，还不如不睡。他建议，如果有条件，还是在单位放一把躺椅或是“行军床”，这样可能会比较好。”这位医生还说，一吃完饭就睡觉也不是个好习惯，“最好能够等个半个小时，先让食物消化，再睡觉。”因为吃完饭就睡，不仅不利于食物的消化与营养的吸收，还有发胖的可能。