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      好的习惯很难养成,但是坏的习惯却是在不经意之间就形成了。而且要命的是不良的习惯会大大的加速大脑衰老的进程。假如你刚进入中年的行列就出现丢东西的现象,思维也变的迟钝,反应还慢,那么你就要注意了,这些现象说明你的大脑已经开始老化了,要加强提高你的生活习惯了。

      也许改掉一些不好的生活习惯可以让的大脑可以延缓衰老,不知道这些坏习惯你有没有,我们来总结下。

      千万不要在睡觉之前吃饭。很多人习惯晚上吃饭,晚上九点之后了才开始吃晚饭,甚至是吃夜宵,这种习惯是应该被扼杀在摇篮里的。晚上九点以后,人的大脑和身体都已经开始进入休息的阶段,这个时间段进餐,就是让你的大脑再继续加班,大脑和身体都不能得到休息,这无疑是给大脑增加了很多的负担。所以最好的解决办法就是九点之前完成就餐,再不然就控制一下,第二天早上再吃。

      经常说别人的坏话?这种坏习惯是最不应该有的,因为要说别人坏话之前首先听到的是你自己,如果经常性的听到负面的东西,那么你的大脑就会越来越迟钝。如果想让自己的大脑变的活跃起来,那么就要多多发现别人的优点,多多夸赞别人。

      手机寂寞症?这大概是所有现代人的病症,只要手机不在身边,电话号码,重要的事情等等一系列的事情都终止了。因为太依赖手机,所以大脑也会变的一片空白。
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