手机、ipad、各种游戏机。平板电脑，不管走到哪里都可以看到这些电子产品的身影，真的可以说像空气一样，无处不在。你是不是常常低头发信息、看电视、看新闻、甚至是玩游戏？越来越多的人加入到低头族的行列，殊不知这种习惯和行为是对健康有非常大的危害的。
      我们经常用手机都会有这种感觉，就是习惯使用大拇指编辑短信或者是发送微信，如果长时间的重复这个动作，大拇指得不到休息，很快就会有酸痛感，从而造成重复性劳损，也许这种名词大家并没有听说过，那我们就请专业人士来给我们解释一下。
　    美国理疗协会的医学家认为，在收发短信的过程中，眼睛和手指集中在一个很小的区域里面，长时间就会导致胳膊和颈部肌肉的酸痛和紧张。而眼睛长时间盯着一块小的屏幕，眨眼睛的次数就减少了，这样很容易就引发视疲劳、眼痛和眼干的眼部问题。
       所以综合以上这些原因我们知道，发短信的时间不适宜过长，尽量在发送短信之前先写好，尽量少盯着屏幕看，并且提醒自己每隔3秒钟就要眨眼一次，而且要注意头部直立，眼睛与屏幕的距离最好控制在30-40厘米之间。
       另外需要注意的就是电脑和手机的性质差不多，因此在使用电脑时间过长之后也应该做这些动作和注意这些注意事项，以最大程度的保证我们的身体健康，视力健康。