洗脸刷牙是我们每天清晨起床和晚上睡觉之前必须要做的事情，每天两次的刷牙可以让牙齿更好，减少很多牙齿问题。从开始长牙我们就开始刷牙，这是一种非常好的生活习惯。一般牙医建议我们都是一天刷两次牙，早上起床一次，晚上睡觉之前一次，但是有很多人喜欢吃完东西就刷牙，就健康方面来讲，这种习惯是不是对的呢？我们不妨听听口腔专家的建议，如何正确的掌握刷牙时间。

      根据口腔专家的很多临床经验介绍，我们一般用餐之后呢，牙齿会变的非常的脆弱，尤其是食用大量的酸性食物之后，很多食物都会粘在牙齿的表面，产生化学反应使得牙齿变的非常的脆弱，如果这时候就刷牙的话，会让牙齿损害的更严重的。

      那么这种情况究竟要怎么处理呢？牙医建议，这类爱干净重视健康的人群，最好是饭后半个小时再进行刷牙，因为此时的牙齿保护层已经恢复到之前的状态了，这个时候再刷牙就不会对牙齿造成损害了。不过牙医说很多人喜欢饭后漱口，这种习惯还是应该保持的，也很值得推荐，因为这样有利于减轻口腔的酸性环境，能更好的预防口腔疾病。

      以上的这些观点和牙医的建议说明，并不是多刷牙就能对牙齿和口腔有好处，其实还是需要掌握一些正确的方法的，当然也要注意时间的选择，只有这样，才能保证牙齿的健康。