贫血是比较常见的一种病症，得了贫血之后，可以从饮食上进行改善。那么，贫血的人吃什么食物好呢?下面就由久久养生堂小编为大家介绍贫血应该多吃的食物。
3、金针菜。大家都知道菠菜的含铁量比较高，而金针菜的含铁量是菠菜的20倍。因此，在患有贫血时可以食用金针菜。
4、发菜。可能很多人在看到发菜的时候觉得没有食欲，虽然说发菜看起来比较黑，但是其补血功效确实不容小觑的。
5、红枣。红枣中不仅还有丰富的铁，同时也含有丰富的钙元素。因此老年人出现骨质疏松的时候，可以多食用红枣。
7、黑豆。黑豆可以让头发变得更黑这是每个人都知晓的，可能大家不知道的是黑豆还有补血的功效。黑豆的吃法有很多，可以煮食，也可以蒸食。女性在产后服用黑豆营养更好。
贫血的人吃什么食物好?以上介绍了7种可以有效的缓解贫血的食物，贫血患者可以在日常的生活中多吃一些，希望可以帮助到贫血患者。