每年的阳历5月5日或者是6日就是农历的立夏节气。所谓立夏就是指春天即将过去，夏天从此时开始。一般来说，人们都把立夏看成是农作物生长最快的一个节气。当然，立夏这天大家也要注意养生。那么立夏节气吃什么对身体好呢？
 
      立夏多吃鸭蛋可以补“夏”
 
      相信很多人在夏季都会觉得人很容易变瘦，而且精神也不是很好，干起活来老是没劲。在中医看来，在立夏的时候吃咸鸭蛋就可以让人的干劲十足，而这一说法和现在的营养师的推荐也是如出一辙的。因为在咸鸭蛋当中含有丰富的钙质、铁质等微量元素，并且这些微量元素的含量要比鸡蛋以及鲜鸭蛋都高很多。       多吃苦瓜可以败火
 
      毫无疑问，在立夏的时候人体内的火气是要比较旺盛的。很多人觉得苦瓜苦不好吃。其实越是味道苦的苦瓜，它所能够起到的败火的作用也就越好。所以为了你的身体健康大家还是要多吃一些苦瓜。
 
      多吃莲子心帮助养心
 
      在夏季，人的心脏是比较虚弱的，而且酷热的天气也非常容易让你的心血受到影响。要想去除心火，莲子心可以说是非常好的选择。虽然莲子心比较苦，但的确是能够养心安神的好选择。
 
      身体有“毒”吃草莓
 
      立夏是草莓成熟的季节，多吃草莓能够帮助人体细胞快速的形成，并且还可以帮助身体解毒。营养师表示，草莓当中哦你含有的有机酸、果酸等物质能够帮助人体分泌消化液，加快胃肠道的蠕动，这样就能够帮助人体排出体内多余的胆固醇以及一些对人体有害的重金属元素了。