每年的农历一月二十二日是二十四节气当中的春分。春分这一节气将白天和黑夜进行了平分，气温开始慢慢的回升，动植物开始生长，而细菌也开始活跃起来。所以，在这个节气当中，我们要注意饮食来达到养生保健的效果。那么，春分的时候我们吃一些什么食物比较好呢？
 
       专家表示，在春风这一时节，大家吃东西的一个基本原则就是不要吃太热和太冷的东西，最好是吃一些比较平和的食物。如果你要吃鱼或者是虾子这些属于寒性的食物时，一定要加入姜和酒这些驱寒的调料，这样就可以达到中和的效果哦。而如果要食用韭菜这类属于阳性的食物时候，就可以和鸡蛋这些属阴的食物相搭配。       莴笋
 
      在春分的时候，大家可以多吃一些莴笋。莴笋当中钾的含量比较高，如果你是高血压或者是心脏病患者的话，多吃莴笋可以起到帮你降血压和镇静的效果。并且对于有失眠现象的人也有很大的帮助。另外，莴笋还含有比其他蔬菜更多的氟元素，对于牙齿和骨头的生长能够起到很好的促进作用。并且还能帮你分泌更多的消化液，让你的消化系统也得到改善。
 
      小葱
 
      大部分人可能觉得葱就是一个调味的东西，其实它还有很高的药用价值。在春分的时候多吃葱可以起到杀菌的效果，帮助你预防呼吸道方面的感染。
 
      黄豆芽
 
      春分多吃黄豆芽可以给人体补充大量的维生素B2，黄豆芽中含有的维生素E还可以起到预防动脉硬化和高血压的效果。