很多人都知道白露是二十四节气当中的一个，但是大多数人还是不太清楚究竟白露会是什么死后。其实，大家只要看看每年白露的时间就知道，在9月7日前后就会是白露节气了。
 
     白露节气到了之后就说明真的要进入凉爽的天气了，所以这个时候的养生是非常重要的。那么我们究竟应该吃一些什么东西来让自己的身体更加的健康呢？
 
     1、在白露时节多吃当季的水果和蔬菜可以很好的让你的肺部的废气得到收敛。蔬菜的话，大家可以多吃一些瓜类。例如冬瓜、黄瓜以及番茄等等。西瓜、香蕉、梨子这样的水果也是非常不错的选择。但是如果你的脾胃本身就不太好的话，那么就不要吃太多的水果了，这样会给你的肠胃造成负担。      2、葱、姜这样的辛味之品要避免食用，以免发散泻肺。不要吃太多的大蒜或者是生姜这样的辛辣的食物，这样会导致伤害你的肺。
 
     3、可以多喝一点汤和粥。例如豆浆还有绿豆粥，果汁等等。其中豆制品饮料是最好的选择。专家表示，在豆类当中富含蛋白质，这样的话可以让你的身体能够完成足够的代谢，并且豆类里面没有胆固醇，非常适合在白露这个节气来服用。
 
     4、白露节气还可以食用一些中药来滋补你的肺，其中枇杷就是一种非常不错的选择。
 
     5、另外，在白露的时候因为天气比较干燥，所以很多人会喜欢吃一些生冷的食物。但是专家表示吃太冷的食物对身体的健康是非常不错的。