现在的人都开始注重养生，尤其是在24个节气当中会通过饮食来达到一个更好的养生效果。下面我们就来看看在立春的时候究竟应该吃一些什么食物，以便达到保养身体的效果？
 
     立春处于24个节气当中的首位，时间是农历的腊月二十四日。立春之后，我们会感觉到气温在不断的上升，阳气也会越来越重。所以，大家在饮食的方面要注意下面几点。
 
     立春时节对于身体的调养，我们应该多吃一些绿色的蔬菜，这样可以吸收到更多的阳气，从而对我们的身体起到很好的调节的作用。多吃蔬菜能够帮助我们保持住体内的阳气，具有这一功效的蔬菜包括了胡萝卜、白菜以及青辣椒等等。如果经过了一个冬季，你觉得自己体内阳气不足的话，可以多吃这些蔬菜弥补一下。      多吃春饼也有很好的养生效果。春饼的做法非常的简单，吃的方法也是五花八门。你可以在春饼里面放一起蔬菜搭配来吃。也可以将豆芽菜、韭菜、粉丝还有鸡蛋炒在一起作为馅来吃。因为这些菜有一定的辛甘作用，可以帮助大家将体内的阴气发散，从而达到提升阳气的效果。
 
     另外，在立春的时候大家还可以多吃花生、虾仁还有香菜。如果你有粳米的话，还可以和萝卜放在一起煮粥来喝或者是煎一个萝卜丝饼，这些食物都可以起到顺气、帮助消化还有健脾胃的效果。