不宜在阳光下看书报
在阳光下看书报，光线强烈，即使眼睛不对着阳光，书报的纸张也会反射强烈的阳光，对眼睛造成刺激，久而久之，很容易导致视力的下降。而且，在阳光下看书报，强烈的阳光刺激眼睛，不但字迹看不清楚，而且容易产生嗜睡感，学习效果低下。
温馨提示
看书应该在光线充足，但阳光不会直射眼睛和书本的室内进行。
躺在床上看书报对健康不利
很多人习惯躺在床上看书，觉得叉舒适叉惬意。其实，这是一种不好的生活习惯。
因为在身体平躺的时候，头部血管血流量增多，眼睛也会随之充血，采用躺着的zs看书，眼睛会很吃力，而且也容易造成视力模糊。另外，躺在床上看书，光线往往不充足，再加之躺在床上时，手抓持书本会产生颤动，这就更容易导致视疲劳，久而久之，容易造成近视、弱视等眼部疾病的发生。
因为在身体平躺的时候，头部血管血流量增多，眼睛也会随之充血，采用躺着的zs看书，眼睛会很吃力，而且也容易造成视力模糊。另外，躺在床上看书，光线往往不充足，再加之躺在床上时，手抓持书本会产生颤动，这就更容易导致视疲劳，久而久之，容易造成近视、弱视等眼部疾病的发生。
另外．如果是在睡前看书，也容易导致内心情绪的变化，大脑恬动强烈，容易产生失眠。
温馨提示
夜晚看书一定要保证充足的灯光，井采取坐姿。