及时排便才有益健康_久久养生网移动端

有些人上厕所是个慢性子，非要等到憋得受不了了才去方便，这种做法对身体很不好。

大小便憋得过久，会在体内造成膀胱和大肠的过度充盈．从而加重这些器官的负担，大便久憋还会形成便秘。另外，粪便本来就是人体新陈代谢出的废物，其中含有大量的有毒有害物质，如果不及时排出，这些有害物质就会重新被人体吸收，从而造成“自中毒”的症状。

温馨提示

应当养成按时排便的习惯，尤其以早上排便为好，此时最有利于排出体内毒素。