有的人觉得睡觉做梦有碍健康，是身体不正常的一种表现。其实只要不是多梦或者噩梦连连，导致严重影响睡眠，做梦就对身体完全无害。
因为做梦是一种正常的生理现象，是人对欲望、思维以及潜在心理的自我调节，有缓解精神压力、减轻疲劳的功效。总体上来说，做梦还是对人体健康有益的。人们晚上做的梦，一般都与白天的经历有千丝万缕的关系，有的看似扯不上关系，但也是白天积累的情绪的一种抽象表达．通过梦境．人们可以不受任何的束缚和限制，将深深埋藏在心底的东西吐露出来。所以可以这样说，梦是人在白天活动的继续，是人一天活动的真正收尾总结阶段，是大脑健康的表现。
温馨提示
做梦是很正常的生理现象，不要因为常做梦就认为自己睡眠质量低下。有些人起床后赢到做梦太多而疲劳，其实大部分人是由于心理作用自我暗示导致的。