为了晚上看时间方便，有些人会带着夜光表睡觉。这样方便是方便。不过对健康却不好．因此，并不提倡这种行为。
夜光表之所以能发光，奥妙就在于它表面所涂的一层发光材料，一般是由镭和硫化锌混合而成的。镭是一种强放射性元素，能够发射强烈的a、B、Y射线，进而激发硫化锌发光。不过镭的这种放射性对人体也是有害的，尽管夜光表中镭的含量很小，释放出的放射线也不多，但是如果戴着睡觉，长时间受到这种辐射，也会对身体造成很不利的影响，久而久之，甚至能够造成人体的局部细胞癌变。
因此，不要在睡觉的时候戴着夜光表，也不要把夜光表压在枕头底下。