炎炎夏日，不少人在家里喜欢光着上身睡觉，认为这样最凉快。实际上，这种认识是一个误解，光着上身睡觉，人不但不会感到很凉爽，而且还容易致病。
这是因为，在炎热的气候下，人的体表会分泌并蒸发大量的汗液，以排散体内热量，在蒸发的过程中，体表温度往往偏低，大概在25C左右，这就是为什么大夏天触摸自己的皮肤会感到冰凉的原因。而当周围的气温高于表皮气温的时候，人体表皮就会从空气中吸收热量，因此如果光着上身睡觉。身体就不但不会降温，反而会吸收更多的热量，让人感觉更加闷热。
另外，虽然身体皮肤的温度可以调节，但是内脏器官的温度却是常年保持均温的。因此，光着上身睡觉，如果不注意保暖，还是会使肚子受凉，导致腹痛、腹泻。
温馨提示
睡觉的时候，最好能穿上睡衣，不但吸汗，而且可以防止腹部受凉。