农历年是传统的团圆大节日，平时在四处忙于工作、课业的成员们都会回老家团圆，久没见面的亲友身体好吗？如果有慢性病，您知道饮食上要注意什么吗？
高血压的朋友，最重要的就是按时吃药，千万不要量到血压高、头晕不舒服时才想到吃药，饮食上最重要就是要药注意钠的摄取量，除了吃起来直接感觉到咸的食物要少吃；另外，隐藏在食物中的高钠食材也要小心，像是面线、油面、甜咸蜜饯、甜咸饼干、罐头及各种加工食品、火锅汤底、腌制食物、以及钠含量较高的蔬菜，紫菜、海带等，也不要吃太多喔！当然抽烟、喝酒、熬夜也容易使血压飙高，要特别小心！
高胆固醇的朋友，首先要控制油脂的摄取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮等容易隐藏油脂的食物；另外像是内脏类、蟹黄、鱼卵、虾卵虾膏也不宜多吃，成年人蛋黄一周不要超过3颗，烹调时少用饱和脂肪酸含量高的油，像是猪油、牛油、奶油等，也尽量多采用清蒸、水煮、凉拌方式，可以减少油脂的摄取，还有，酒就少喝为妙啰！
糖尿病的朋友，要特别注意主食类的摄取，属于高升糖指数的主食类，像是粥、面包、面条…等要尽量避免，改吃低升糖指数的主食，像是全谷类、燕麦片、糙米饭、冬粉则是较安全的食物。料理食物食时要避免勾芡，这会让饭后血糖快速上升，容易造成身体的损伤。团圆饭围炉总是少不了吃火锅，则要当心火锅中的玉米、芋头等淀粉含量高的蔬菜，这些都必须算进主食类的热量中喔！所以建议多吃青菜类，不但可以延缓血糖冲高速度，也可以让提高血糖稳定度，才不会让血糖忽高忽低；另外像是传统糕饼、糖果类则是危险食物喔！
肿瘤的朋友，如果正在接受化疗放疗，因为体质上容易呈现虚火，多多少少会出现发炎的症状，此时的饮食，尽量以清淡甚至稍微偏凉性的食物较好，所以市售药膳尽量不要吃，烧烤、油炸以及辣的食物等，因为容易上火，所以最好不要吃喔！
肾脏病的朋友，最重要的原则就是少喝汤，各式各样的肉汤、鱼汤、蔬菜汤、火锅汤，这些是属于高钾高磷食物，尤其是熬煮越久越香的越严重喔！其他像是标榜健康的低钠盐，其实是属于高钾食物，也是属于禁忌食材之列。另外像是高盐分的海鲜干货零嘴，如干贝干、昆布、鱿鱼丝、海苔、盐酥鸡等，也是能不吃就不要吃，才能避免体内的水分及电解质功能更加恶化喔！
团圆饭是亲友聚会联络感情的时间，只要稍微注意用心，避免危险食物，也可以吃得安心又健康喔！
杏儒中医关心您！祝各位新年快乐、身体健康、万事如意！