专家指出，经常吃盒饭容易患“盒饭综合征”，会出现咽痛、痰多、口腔溃疡、口臭、口干、牙痛、腹胀、便秘、尿黄、痔疮出血等症状。这是因为盒饭饭菜简单，多是米饭加火腿肠或炖肉、炒菜等，蔬菜和汤水缺乏，维生素含量低。此外，有些经营盒饭的摊点卫生条件较差，做饭使用的原料达不到卫生标准，对身体健康很不利。另外，在盒饭制作过程中，对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎方式，长期食用容易患肠胃不调等疾病。
温馨提示
午餐时应尽量少吃盒饭，可以向附近饭店订饭菜或自带饭菜。
午餐需要常吃盒饭的人，在早餐和晚餐时要多吃些蔬菜和水果，以补充体内所需的维生素和胡萝P素等，还要多喝茶水或白开水，以促进通便泻火。